Reserveer direct: +31 (0) 475 - 58 90 77
Openingstijden: Di -Za 10 - 23 Uur | Wo Damesdag | Zo - Ma gesloten | 1e en 3e zondag van de maand open

Mindfulnessdag

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Mindfulnessdag

Gegevens

Datum:
21 januari
Tijd:
11:30 - 20:30
Evenement Categorieën:
, ,

Locatie

Rustruimte
Deze ruimte bevind zich op de boven verdieping, aan de rechterkant het trapje op.

Organisator

Top Alivio
Telefoon:
0475589077
E-mail:
sauna@topalivio.nl
Website:
www.topalivio.nl

21 januari om 11:30 - 20:30

Evenement Navigatie

Op zondag 21 januari zullen Pauline Little (mindfulnesstrainer en yogadocente) en Ingrid Smith (mindfulnesstrainer en massagetherapeute) een mindfulnessdag bij Top Alivio organiseren.

Mindfulness is:
Met bewuste aandacht, zonder oordeel in het huidige moment zijn en niet te zeer afgeleid te worden door gedachten en gevoelens.
Op deze dag zal uitgelegd worden wat mindfullness is, er worden aandachtsoefeningen en geleide meditaties gegeven.

Tevens zullen de dames jullie laten kennismaken met Yin Yoga.
Yin yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga, het schept ruimte in lichaam en geest.
Ook de opgietingen worden mindfull begeleid zodat je in je saunabeleving wellicht tot een hoger niveau van ontspanning en reiniging zult komen.
Gedurende de hele dag zal je uitgenodigd worden om aanwezig te zijn in het moment, ervaar de hitte van de sauna, ervaar het koelen, het rusten, het zwemmen en het eten zo direct en intens mogelijk.
Zo kun je je saunabeleving bewuster ervaren en kun je kennis maken met mindfulness.

Programma:

12:00 – 12:30          Begin van de dag meditatie
13:00 – 14:00          Korte lezing Mindfulness en Detox yoga sessie
14:30 – 14:45           Opgieting met Mindful bodyscan
15:30 – 16:30            Korte lezing Mindfulness en Detox yoga sessie
20:00 – 20:30         Eind van de dag meditatie

Geef je snel op voor de lezingen mindfulness en de Detox yoga sessie,
de plaatsen zijn beperkt,

reserveer nu