Je leest het in de krant, je ziet het op tv: gezond is hip. Op Facebook en Instagram gaan fanatici te keer met gewichten en groenten alsof hun leven ervan afhangt. En eigenlijk is dat ook het geval: je gezondheid ís je leven. Alleen jammer dat mensen vaak zo overdrijven: ineens eten ze alléén maar biologisch. Of helemáál geen brood meer. Of ze gaan vijf keer per week naar de sportschool. Alsof dat gezond is.
Maar wat is dan wél gezond? Het antwoord is helaas een beetje saai vrees ik. Want gezond leven is een leven in balans. Het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Een mix van gezond en lekker. Een afwisseling tussen feesten en pauzeren. En waar dat evenwicht ligt, bepaal jij zelf. Dat is voor iedereen anders. Maar dat bekt niet lekker op Facebook, dat trekt geen aandacht. Daarom overdrijven we met een aanrecht vol groenten, een sixpack vol olie en een leven vol feest. Maar, hou je dat vol? Misschien wel voor de buitenwereld, maar als de selfies buiten beeld zijn, of als je even stil staat… Dan stort het, vroeg of laat, in – vrees ik.
Ik zeg: combineer hard werken met een boswandeling, eet vaker een salade en drink meer water, maar vergeet niet te genieten van een lekker frietje of een glaasje wijn. En wil je na een avondje stappen of een drukke periode weer in balans komen? Dan kan ik je een dagje sauna van harte aanbevelen. Ik weet uit ervaring hoeveel energie dat geeft, haha!
Sjoerd Peters
Top Alivio
feel good spa & food
